niedziela, 31 maja 2015

Ciecierzyca po indyjsku, czyli slow food dla zabieganych


Wreszcie udało mi się dostać do komputera i mogłam zrobić wpis:) Wiem, że czekaliście na przepis i starałam się zrobić to tak szybko jak tylko się da! Przed nami kolejne wyzwanie w konkursie Kuchni Jogurtowej LEKKIE GOTOWANIE z jogurtem Naturalnym Gęstym. Dzisiaj pora na slow food, czyli zdrowe danie w 15 minut. Moja propozycja to ciepły, wartościowy i lekki posiłek. Jeśli jeszcze nie próbowaliście bardzo popularnej przyprawy tj. garam masala, to koniecznie wybierzcie się do sklepu (np. Kuchnie Świata) i ją kupcie. Zapewniam, że Wasza kuchnia stanie się bardziej aromatyczna i bogata w nowe smaki:) 

niedziela, 24 maja 2015

Codziennie nowy przepis na obiad tylko na CODZISW.MENU!

Jeśli nie wiecie co dobrego ugotować na obiad, to koniecznie zaglądnijcie na codzisw.menu. Znajdziecie tam od poniedziałku do piątku przepisy na smaczne i wyjątkowe dania tworzone przez młodych, z głową pełną pomysłów, blogerów kulinarnych. Mam ten zaszczyt współtworzyć z nimi tę stronę i raz w tygodniu gotować specjalnie dla Was. Znajdziecie tam same pyszności, począwszy od dań wegańskich, wegetariańskich, poprzez te zdrowe, z rybą w roli głównej lub kurczakiem, aż po te szalone i z dużą wyobraźnią. Każdy znajdzie coś dla siebie, bez obaw! 

Za nami pierwszy tydzień, więc sami zobaczcie co dobrego tam znajdziecie. 

Dajcie znać, co sądzicie o tej nowej stronie i czy się Wam podoba! :)

Zapraszam!!! 

Moje pierwsze danie przypadło na dzień mięsny, więc przygotowałam frittatę z kurczakiem, brokułem, pomidorami i fetą. Po przepis zapraszam tutaj:) 






czwartek, 21 maja 2015

Wołowy stek minutowy z sałatką z batata, szparagów, zielonej fasolki i kiełków fasoli mung w sosie jogurtowym

Witajcie! Dzisiaj pora na drugi przepis w naszym konkursie WYZWANIE: LEKKIE GOTOWANIE! :) Tematem tego tygodnia jest lekka sałatka/przekąska dla prawdziwego twardziela. Hm...:) Brzmi niemożliwie? Myślę że nie tylko Panowie borykają się z problem "jak sałatką można się najeść"? Uwierzcie mi na słowo, ta propozycja sprawi, że od dzisiaj będziecie chcieli tylko takie dania jeść:) Lekko, smacznie i syto:)

Dlaczego wybrałam wołowinę? Ze względu na smak i czas przygotowania (max. 2-3 minuty). Czy uważam, że będzie to wersja również dla Pań dbających o swoją sylwetkę? Oczywiście! 100g mięsa to:
107 kalorii, 2,5g tłuszczu i 21g białka!:)


czwartek, 14 maja 2015

Orkiszowe gofry kokosowe z jogurtem Naturalnym Gęstym i owocami

Szukacie pomysłu na smaczne śniadanie? Znudziły Wam się owsianki, placki, bułeczki, czy jajecznica? A może tak zaszaleć i zrobić gofry? Obawiacie się, że to zaszkodzi Waszej sylwetce? Bez obaw! ;) Nie znajdziecie tu przepisu z użyciem białej mąki, cukru, masła i tony bitej śmietany:) Moja propozycja to pyszne i cieniutkie gofry kokosowe podane z jogurtem naturalnym gęstym i owocami. Czy smakują tak jak te kupne na mieście? Nie:) Smakują jeszcze lepiej:) 

Zapraszam Was do wspólnego udziału w konkursie zorganizowanym przez BAKOMĘ, tj. WYZWANIE: LEKKIE GOTOWANIE!


Przyłączcie się do świetnej zabawy i przez okres 8 tygodni gotujcie razem z Bakomą jogurtem Naturalnym Gęstym:) Na facebooku Kuchni Jogurtowej znajdziecie więcej informacji dotyczących konkursu. Twórzcie przepisy i wysyłajcie razem ze zdjęciami:) A ja z przyjemnością wybiorę ten najlepszy i nagrodzę małym upominkiem:) Każdy tydzień ma określony temat:) 
Zaczynamy od porannego wyzwania: 
LEKKIE JOGURTOWE ŚNIADANIE.

sobota, 9 maja 2015

Kanapka z kurczakiem, bez pieczywa / Sandwich with chicken, without baked goods

Kochani! Dzisiaj mam dla Was ekspresowy sposób na wiosenną kanapkę bez pieczywa:) Sezon na szparagi w pełni, więc kupuję je notorycznie. W tym przepisie zastąpią one pieczywo. Całość podałam z kaszą jaglaną. Zapraszam:)

Dear! Today I have a proposition for a spring sandwich without baked goods:) Now it is a season for asparagus, so I buy them all the time. In this recipe, they replace a baked goods. The whole meal I served with millet. Check it out:) 



niedziela, 3 maja 2015

Babeczki marchewkowe z komosą ryżową / Quinoa carrot muffins

Co powiecie na babeczki marchewkowe z komosą ryżową?:) Zdrowe, dietetyczne, bez mąki, cukru i tłuszczu:)

What do you say about quinoa carrot muffins? Healthy, diet, without flour, sugar and fat:)

sobota, 2 maja 2015

Sałatka z ryżem czerwonym na ostro / Spicy red rice salad

Pierwszy dzień majówki za nami, ale przed nami jeszcze weekend. Jeśli nie macie pomysłu na szybkie, lekkie, a zarazem pożywne danie, które możecie zabrać ze sobą na piknik lub wyprawę rowerową, to proponuję Wam sałatkę z ryżem czerwonym.

First day of our long weekend has ended. But we still have two days. If you don't have any idea to make something quick, light, but hearty meal, which you can take with yourself out, I propose you a spicy salad with red rice. 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...